Elkészítés

A zabpelyhet elosztjuk 4 pohárba és felöntjük tejjel. Éjszakára a hűtőbe tesszük.
A gyümöcsöt frissen ir rátehetjük, vagy szeleteljük fel (pl. alma, körte, barack) , serpenyőben kevés vajon egy kicsit pirítsuk le és locsoljuk meg egy kevés mézzel. Az olajos magokat száraz serpenyőben pirítsuk meg.

Fogyasztás előtt a zabkására joghurtot kanalazunk, a tetejére pedig gyümölcsöt és pirított magot teszünk.